脳内

こんばんは。


朝からの頭痛は治ったものの、腰痛が治りません。
今日は本当にずっと横になっていて。
お布団の中にいたら、腰痛で呼吸が苦しくなったんです。
これは病院へ行った方が良いかも。と以前通って信頼できる整形外科クリニックの開院時間を待って、電話しました。
そしたら3日後なら予約が取れます。と言われてしまって。
なので呼吸が苦しいことを伝えたら、大きい病院で診てもらって下さい。と言われてしまいました。
実家近くの総合病院が整形外科では有名なので、電話で問い合わせて、今日中の受診が可能とのことで急いで行ってきました。
整形外科ではレントゲンを取るも骨に以上なし。
ドクター曰く、筋肉が固まっていたり、同じ姿勢でいることが良くないとのこと。
湿布薬か痛み止めの処方と言われて、副作用が少ない湿布薬を処方してもらいました。
あとストレッチ方法が書かれたパンフレット？も、もらってきました。

痛くてしんどくて何もやる気にならないです。
辛いとかあまり人に言えなくて。
前までの私だったら「辛い、助けて！」とか言っていたのかもだけれど、そんなこと言われても相手も困ってしまいますよね。
元彼によく「辛い」「しんどい」など不調を言っていたので、申し訳なかったな。と今なら思えます。

本当、5年ほど前の入院で私の身体はガラリと変わってしまいました。
体力・筋力の低下、過敏などなど。
元彼といることを選んだのは私自身なので、入院するきっかけとなった元彼を責めようなど思いません。　

ただただ、今が苦しいです。　

拍手、どうもありがとうございます！



こんにちは。
昨日は出勤できたのですが、今日はお休みをいただきました。
朝から頭痛と腰痛でヘロヘロだったのです。
歯磨きは壁や洗面台に寄りかかりながら行い、顔のお手入れは「ふう」「はあ」を言いながら。
出勤は無理かもしれないけど、でも出勤できるかもしれないし分からないので、着替えて、最低限のお化粧をして。
着替えに10分弱ほどかかり大変。
結局、お休みをいただくことになり、今は横になっています。
横になっていても腰が痛いのはなぜなのでしょうね。

昨日の午前中からなぜだか腰痛がして。
午前中で切り上げれば良かったのに、午後も少しだけ作業をして。
そして実家に寄って祖父母にお線香をあげて帰宅しました。
そしたら気が緩んだのか肩がバキバキになりはじめ、気持ち悪くなってきて。
無理やり湯船に浸かったら、水分不足からか軽く目眩や手の震えがおきて。
水分を摂って、洗濯物を干したり、食器を洗ったり、具だくさんのスープを作ったりなどなどして。
今、書き出してみると昨日の段階でだいぶ体調が崩れていたのかもですね。
「セーブをする」ということが苦手なのかもです。
0か100か。
動くか動かないか。
極端になってしまうことを改善したいです。

生き方が不器用すぎて困ります。