コメントありがとうございます。
返信させていただきました。
新しい講読者さん、ようこそいらっしゃいました。
良かったらゆっくりしていってくださいね。
今は作業所の休憩室です。
開始時間より30分早く着きました。
最近の私はノートを丁寧に書くようになってから、調子がいいです。
A4よりも一回り小さいサイズを使っているのですが、1ページじゃ足りなくて、ある日は1時間ほどかけて3ページ書いたりしました。
セルフ・コンパッション効果なのかなぁ。
そうだと嬉しいなぁ。
この調子で梅雨を乗り切りたいです。
そうそう、あるお薬のグラム数が減りました。
そのお薬は一時期、規定量マックスまで飲んでいたのですが、今は半分以下に。
お薬が減って不安定になることがあるかもしれませんが、乗りきってみせます。
主治医ともいつもより長い時間、話ができました。
今の私の課題は「対人関係」だそうです。
主治医の経験上、対人関係が上手くいけば精神症状は治まるとのことでした。
今度は対人関係のどんなところが課題なのか、具体的に聴けたらと思います。
また「怒り」についても少し教えていただきました。
昨日は眠くて眠くて夜8時には眠っていました。
途中目が覚めたり、夢を見たりと浅い睡眠のときもありましたが、12時間眠ることができて疲れも取れました。
良かったです。
今日は作業のあとに歯医者に行きます。
定期検診です。
さて、今週最後の作業。
顔晴ってきます。
