今日の作業所は10時からなので、今は休憩室でのんびりしています。
昨日は作業所4時間がんばることができました。
今日は3時間の予定です。
少し疲労感がありますが、がんばります。
その後は通院なので昨日、先生に手紙を書きました。

最近、ノートに1日の出来事を記してます。
先週のカウンセリングからセルフ・コンパッションとして癒しの言葉も記入するようにしました。
ここ2日くらいは、時間をかけて丁寧に書き込んでいて、そのおかげか分かりませんが調子も保てています。

それでは、行ってきます。
今日も１日、顔晴りましょうね。