最近研究している
酵素ダイエット
について紹介していきます！
酵素ダイエットゎ今話題の
ダイエット法
食物から得られる酵素ゎ
本来の20％にすぎず、
さらに加熱などによって
ほとんど壊れてしまいます、
しかしそれを凝縮した
酵素食品をとることで
90％吸収を可能にできるんです！
酵素ダイエットとは?
酵素には消化酵素、代謝酵素の
ふたつの種類があるといわれ
体内にとりこんだ食物を
消化、吸収、代謝する役割を
もっています。
また酵素は使ってしまうとなくなる
消耗品なため、年齢を重ねると
どんどん不足していくんです。
酵素不足になると消化、代謝機能が
衰え、体内に老廃物がたまり
便秘になったり、脂肪を蓄積
しやすい身体になってしまいます。
酵素ダイエットとは、
酵素飲料などを取り入れ
代謝機能を向上させ、
痩せやすく、太りにくい体質へと
体質改善を目的とした
今注目のダイエット法なんです。
酵素は約4000種類程ありますが
中でもダイエットに関与が強いのが
プロテアーゼ
リパーゼ
アミラーゼ
の３つです。
プロテアーゼはたんぱく分解を
リパーゼは脂肪の分解を
アミラーゼは炭水化物の分解を行う
消化酵素といわれています。
これらを酵素飲料で直接
体内に取り入れることによって
体内の食物の消化を促し
余分な老廃物の蓄積を防ぐ
役割をします、
この酵素ダイエットの特徴は
身体の調子を整えながら
ダイエットできることです。
今まで紹介してきたような
断食や節食は確かに
すぐに痩せることができますが
体内に必要な栄養素を
ほとんど取り込む事ができません
よって肌荒れをおこしたり
代謝障害をおこしたりと
体調を壊しやすくなります。
一方酵素ダイエットは
新鮮な野菜や果物、野草、
きのこ、海藻、穀物など
様々な天然原料をもとにして作った
酵素食品を用いて行うので
身体を壊す心配はありません。
酵素ダイエットを
簡単にいうと
＼体質改善／
太りやすいのゎ生まれつき
そんなふうに諦めてた人も
2〜3カ月で体質自体を
変えられちゃうんです!
酵素についてもっと詳しく
しりたい方ゎここ↓
「酵素とは」
