先日、モニタリングというか、認知症の検査に行ってきた。

軽い頭の体操とウォーキングと握力検査。

結果は、後から送られて来る。

自己診断では、記憶力が相当低下している。

後、握力がかなり落ちている。

自覚はしていたのだが、数字は残酷だ。

普段、手を開いたり握ったりを繰り返す事はしているのだが、それは、あまり効果が無い様だ。

親父が死ぬまで、ベッドに鉄アレイを置いていた。

鍛えるには、それなりの重さがある物を掴んで、腕の上げ伸ばしする事が良い方法らしい。

それ、やってたのかな？

その鉄アレイで鍛えよう。