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10年と287日目。
2023年10月30日 22:48
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話題:ダイエット記録
体重:71.2(-0.5)
体脂肪:37.9%
B:99センチ
W:78センチ
朝:鮭茶漬け、ウインナー
昼:カロリーメイト、サラダチキン
夜:鯖の水煮缶、プロテイン
間:飴玉、チョコ
運動:徒歩40分
美容:柔軟
排便:あり
感想:真面目に歩いた。
いかに自分がだらだら歩いているのがよくわかる運動時間。
明日から今日のように10分間短縮できるように頑張ります。
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-エムブロ-