朝ごはん
半熟卵かけごはん
一昨日のお魚とれんこんもち残り
昨日の野菜スープ
お昼ごはん
鮭おにぎり
キャベツチーズ焼き
夜ごはん
ワカシの塩焼き(半分)
具沢山みそ汁
蓮根ときゅうりのツナ和え
アイナメのお刺身(4切れ)
デザート
ケーキ半分こ
今日で最後のジムだったよー
なんだかんだ半年以上通ってたなぁ
自分お疲れ様(｡･ω･｡)
帰りにお魚屋さんで今日はワカシを買ってみた！
大きかったから彼氏と半分こ
調べてみたらあんまり人気ない魚みたいだけどw、塩焼きにしたらめちゃ美味しかった〜
美味しそうな鯛も買ったから、明日は煮付けにするんだ！
デザートに昨日のケーキの残りを食べたよ
すっごく美味しかった(*´∀｀*)
ケーキ食べても吸収できるようになったのが、自分でも嬉しい
頭の中では太らないか不安だけどね
太ったらまたその時考える！事にする！たぶん！！
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
朝ごはん
しらすと大葉の卵かけごはん
昨日の残りお魚(ふた口)とみそ汁
お昼ごはん
なし
夜ごはん
スパイスビーフカレー
野菜のミルク味噌スープ
デザート
ケーキたくさん
今日は朝あんまりお腹空いてなくて、卵かけごはん食べてお腹いっぱいになっちゃった
昨日の残りのお魚大きいから彼氏に半分あげたんだけど、それもふた口しか食べれなかった
夜ごはん食べすぎたかな？
まぁそんな日もあるよね
でもお昼もお腹空かなくて、なんも食べないのもなぁって思って
筋トレしたから一応プロテインは飲んどいた
昨日も夜ずーっとお腹空かなくて、先にお風呂入ってからごはん食べたし
ちゃんと食欲に従ってると思えば大丈夫よね！
夜ごはんは、彼氏がいつもの牛肉もらってきて
今日はお兄ちゃんが実家に帰って来てるから
ちょうどいいタイミングだしスパイスカレーをたくさん作った(*´∀｀*)
今回もめちゃ美味しくできたよ〜
実家からも好評だったし、彼氏もたくさん食べてくれて嬉しかった！
もちろん僕もおかわりしたよ(｡･ω･｡)
お兄ちゃんがケーキくれたから、デザートに食べましたー
たくさん食べちゃったけど、めちゃ美味しかったからおっけ！
お昼ごはん食べなかったしいいよね…w
スパイスのおかげで食欲も戻ってきたって思っとく！(笑)
そーいえば朝ごはんに、卵かけごはんを半熟のやつが美味しいって聞いて挑戦してみたら
お茶碗から溢れてしまったw
でも美味しかったし、明日も挑戦する！
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
なんか今日よくわからんけどめちゃめちゃ元気！
過食欲もないし筋トレとウォーキングも普通にできて、部屋の片付けと読書もした！！
全然眠くならんしこれからお菓子作りしちゃいたいくらいだけど、明日ジム行くからもう寝る！
